domingo, 18 de noviembre de 2012

Consejos para entrenamiento Bici - Triatlón

En este vídeo Raúl Casañas (No te pares Team) nos da consejos para entrenar en ciclismo para triatlón. Se repasan temas importantes como: 

La postura 
La hidratación 
Las ruedas 
Las series 
La cadencia de pedaleo 
La carga y planificación del volumen semanal 



Estos consejos son fruto de la experiencia personal de años de entreno, en ningún caso sustituyen el apoyo de un experto en actividad física. Siempre que vayas a subir la carga de entrenos recuerda hacerte un chequeo médico.