ULTRAFONDISTAS A-BLOKE SIGUE CRECIENDO

Al apoyo que recibimos de nuestro patrocinador principal HostingClub.es tenemos que añadir el que vamos a recibir esta temporada gracias a Bicicletas Felix Peres, Top Nutrition, Infisport, Sural, Paidesport Center y UNE ingenieria.

TRACKS DE COMPETICIONES Y ENTRENOS

En el apartadado de COMPETICIONES - CIRCUITOS y ENTRENOS podréis encontrar toda la información sobre los circuitos del Iron Man Lanzarote, QH, Puertos Míticos, Duatlón Venturada así como gran cantidad de entrenos a pie, en bici y más...

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Ahora tenéis más sencillo seguirnos... en la parte superior encontrareis los enlaces para poder hacerlo por twiter y por facebook, a que esperáis!!!!.

TODOS NUESTROS ENTRENOS

Ahora en el apartados nuestros entrenos podréis ver todos nuestros entrenos a nado, en bici y corriendo, además podréis ver nuestras quedadas por si os queréis unir a nosotros.

lunes, 22 de junio de 2015

Crónica II Triatlón Popular de Mejorada del Campo, por el gran PIRATA

Mi triatlón empezó ya unos días antes, cuando vi que se acercaba el día y no había vuelta atrás, me tendría que volver a enfrentar a doscientos metros de agua. Seguramente para mucha gente no sea mucho, tan solo cuatro largos de una piscina olímpica, pero para mí es comparable a una media maratón o algo así.

Intenté estar entretenido para no pensar en ello, y lo conseguí, hasta que, el día antes, vi a Daniel Arias (Treparriscos y Señor de los Boxes), en una pequeña conversación de menos de un minuto consiguió que toda la tensión que había conseguido esquivar durante los días precedentes cayera sobre mi como la más pesada de las losas (que dolor de estómago). Apenas pude dormir, pero como ya estaba ahí no había vuelta atrás. Me desperté sobresaltado “llego tarde”, pero no, todavía eran las 6 am y quedaban 4 horas para batirme en duelo contra el líquido elemento. Me levanto, medito, compruebo esta todo el material preparado, medito, saco al perro, medito… desayuno y voy a echar una mano  a mis compañeros y amigos de HostingClub A-Bloke a preparar el triatlón (colocar cintas, vallas, barras, mesas, sillas…), recojo el dorsal y “sorpresa”, el 27, la cosa pinta bien, con el agua de por medio no quería el 13 ni en pintura. Coloco mis cosas en la zona de boxes (que bien queda mi bici, jeje). Después de prometerla pasarlo bien durante 10 kilómetros voy a casa, me cambio, charla técnica con el cuerpo técnico (estrategia de carrera, desayunad niños que tengo que correr, etc…) y vuelta hacia la zona 0, contengo porque sabía que estarían allí animándome.

Este era el dorsal a
seguir, el 27... 


Llego, 30 minutos para la salida “¿caliento?”, para que, si me voy a quedar helado en el agua. Así que caliento al estilo fantasma, charlar con uno, con otros, charla técnica impartida por el Gran Kico Flores, sigo hablando…. ¡¡¡Coño, la salida!!! . Me pilla colocado a cola de pelotón, “bueno, así no molesto a nadie en el agua”. Empezamos a correr como si fueran rebajas, voy ganando posiciones poco a poco. Me encuentro bien, tanto física como anímicamente. Hoy es un día para disfrutar de la carrera. Nos cruzamos con los primeros de la carrera, animo a los fantasmas (no a todos, que me quedo sin aire). Giro de 360 grados y vuelta. De pronto escucho una voz que me dice “un kilómetro en 4 minutos 25 segundos” ¿¿CÓMO?? Pero si voy tranquilo, sin forzar y, sobre todo, ¿Quién me ha hablado??
Madre mía como van los primeros, entrando en la zona de transición y a mí todavía me quedan 400 metros.

La machine preparada...


Llegamos a zona de transición, con calma me desato los cordones (nota para mi, no hacerme doble nudo en un triatlón) me quito los calcetines y para el agua, ya he perdido tiempo antes de entrar. 
Me dirijo hacia la piscina con la intención de repetir la táctica del año pasado y SORPRESA, hay mucha gente animando “¿Qué hago?”, pues a nadar a braza, con tranquilidad y cerquita del borde de la piscina por lo que pueda pasar. De reojo veo que Luis está grabando por el otro lado de la piscina, “bien, no saldré nadando en el video”.  Para mi sorpresa ya he hecho un largo. Estoy pletórico, solo tengo que repetir lo mismo 3 veces más. En el segundo largo ya no pude aguantar y a falta de 20 metros tiré el ancla, necesitaba coger aire.  “”¿¿Qué ha sido eso??”” me adelanta algo a toda velocidad, es Noelia, vaya forma de nadar, como un fueraborda iba. La segunda mitad de la parte de natación ya no es tan buena para mí, un poco a nado, un poco andando….

No se aprecia, pero Óscar nada como pez en el agua


Muchos puestos perdidos en la natación pero salgo de la piscina con una sonrisa un tanto maléfica, “”ahora me toca a mí, jejeje””. Llego a la zona de transición y veo que aún quedan  bicis, voy mejor de lo que yo esperaba. Vuelvo a hacer una transición lenta, me preparo cual Pardao en su acera mojada y ya, por fin, salgo con la bici. Comienzo a pedalear buscando mi cadencia idónea, voy recuperando posiciones, me siento pletórico. Giro a la izquierda y allí esta, una rampa de unos 250 metros con una pendiente del 10% (por lo menos) manos en la parte baja del manillar cual Pirata y para arriba, recupero muchas posiciones ahí. El mal rato de la piscina ya quedo en el olvido. Tramo de bajada, le doy velocidad a la bici, traguito de agua (por si en la piscina no bebí suficiente) me acoplo y a recuperar. Giro de 360 grados y vuelta a subir por la avenida Sefarad. Al terminar la cuesta, oigo sirena de la policía  “me van a doblar”, pienso. Me marco como objetivo que eso no suceda y aumento el ritmo. Invado el carril contrario en un par de curvas con el tráfico abierto y ya está, la primera vuelta ya está, consigo no ser uno de los doblados, jejeje.

Aquí el pirata tirando de la grupeta


La segunda vuelta trascurrió de la misma forma, disfrutando de la bici a mas no poder y recuperando más posiciones.
Al llegar a la zona de transición me despisto y casi me salto la entrada. Bajo de la bici y comienzo a correr para dejar la bici y empezar a correr. Escucho gritos de ánimo “¡Papá, Papá!”, “¡Óscar!”, ya han llegado, solo escucharles y me recargan las pilas. Dejo la bici, siguen animándome desde fuera de la zona de boxes, me acerco a ellos descalzo, besos a mis hijos y a mi mujer (menos mal que los comisarios no me sancionaron por esta acción).
- ¿Tienes que nadar?
- No, ya he pasado por el agua.
Me querían volver a tirar al agua, JAJAJA.  Me pongo las zapas y a correr, voy en una nube.

Nada más salir de la zona de transición enlazo con Medina y Tizón, el cual debía tener algún problema con el octanaje del carburante ingerido, le vi que estaba pasando por un mal momento, así que decido ir con ellos los metros que pudiera para que se sintiera arropado. Durante unos minutos veo que ese ritmo lo puedo aguantar pero al llegar los tramos de bajada veo que mis piernas no van más o se me van. Sigo animando a cada fantasma con el que me cruzo.

Otra vez esa voz “un kilómetro en 4 minutos 24 segundos”, pues voy mucho mejor de lo que esperaba. Sigo a ese ritmo, me encuentro bien, pero no quiero intentar hacer 20 segundos menos y sigo disfrutando de la carrera. A cien metros para terminar veo a mis hijos que, ayudados por el Gran Medina, me dan la mano uno a cada lado y tiran de mi esos últimos metros (tampoco fui sancionado por esto, jijiji) para cruzar la meta y fundirme en un beso con el amor de mi vida.
Tal vez no fuera el primero de la carrera, pero si de los que mejor se lo han pasado. La falta de glóbulos rojos de tiempos pasados, la apatía y cansancio que eso me provoco, ya se queda en pura anécdota.

Quiero dar las gracias a mi mujer e hijos lo primero, sin sus ánimos no hubiera podido disfrutar tanto de la carrera, a Ismael y Cesar por currarse como se han currado la organización, a todos los voluntarios, a los compañeros que no participaron para estar organizando, a los fotógrafos por sacarnos tan bien en las fotos (Raquel Huertas, Luismi, David y Luis), a todos los que os acercasteis a animar y a todos los que habéis hecho que, de algún modo, este triatlón fuera posible. Y a todos los que formáis este equipo y a nuestras familias que nos aguantan tantos entrenamientos.

Esta foto escenifica el esfuerzo
y el estilo de un campeón


lunes, 8 de septiembre de 2014

I CROSS BENEFICO DESAFIO MOGENA




Que mejor que hacer lo que te gusta por una buena causa


El proximo 23 de noviembre a las 10:00 horas en Mejorada del Campo se celebreara el I CROSS BENEFICIO DESAFIO MOGENA. El objetivo de la prueba es el de fomentar el deporte y los valores que promueve entre quienes lo practican (espíritu de sacrificio, honor, valor y coraje), así como la obtención de fondos para fines benéficos directamente relacionados con la investigación de las denominadas "enfermedades raras". En esta primera edición se destinarán al movimiento "Desafío Mogena" para la investigación de la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) que realiza el Hospital Universitario de Murcia "Virgen de Arrixaca" y donde está siendo tratado Fernando Mogena.


                      

                         Reglamento



Si no desea correr o no puede participar en la carrera y está dispuesto a colaborar para la investigacion de la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) disponemos de un sistema de donacion.
El ingreso de donativos se efectuará en el nº de cuenta corriente ES56 2100 3774 6721 0057 4416 , especificando claramente en el concepto "donativo benéfico carrera Desafio Mogena"


                 Carta de agredecimiento

viernes, 13 de junio de 2014

Nuestras metas, nuestros logros, nuestro CLUB

Aquí, mientras me tomo una cerveza (ya sabéis sales minerales…) después de una tiradita larga de 20 km campestres me digo: ostias, tengo el blog desatendido… joer no escribo un carajo y tal. Pero, paso de lamentarme, voy a contar en unas breves líneas cuan grande se ha hecho este club.

Es verdad que antes éramos 4 gatos con una idea en mente: correr, bici, nadar, disfrutar. Ahora no sé exactamente el número de fantasmas que formamos parte de esto, pero si sé que cuando competimos, entrenamos o simplemente quedamos parecemos un señor CLUB.

Han llegado éxitos importantes para varios atletas de Ultrafondistas A-Bloke e incluso premios al mejor equipo, pero a mí por encima de todo me queda esa sensación que teníamos cuando iniciamos esto, que disfrutamos con lo que hacemos, y a parte de nuestras metas personales que son muchas, tenemos ambiciones como grupo, nos hemos venido arriba, organizamos hasta triatlones!

Como evolución de un club de amigos que empezó esto como diversión y que ahora no solo ha crecido en número sino también en expectativas, creo que podemos estar orgullosos de cómo nos está yendo... y que cada uno consiga sus objetivos claro!


Y ya sabéis:


miércoles, 19 de febrero de 2014

Chopper bike

Un amigo del club NFOQUE vende esta fantastica Chopper Bike Felt 
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325 € (negociables)



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lunes, 13 de enero de 2014

Crónica San Silvestre Trail de Pedrezuela 2013, por Dani A.

Pedrezuela, 28 de Diciembre de 2013

Hace tiempo que no escribía la crónica de alguna carrera. Esta vez me he decidido visto el éxito y repercusión que tuvo para mi la San Silvestre Trail de Pedrezuela. Ya han pasado más de 15 días y todavía tengo en la memoria anécdotas e imágenes vivas de esta festiva y bonita carrera de montaña.


Cartel de la II San Silveestre Trail
Hasta Pedrezuela fuimos David y yo, ataviados con buena ropa de abrigo y cortavientos, la jornada iba a ser fría y ventosa (se avecinaba otra ciclogénesis explosiva?...), vamos lo normal en esta época del año. Las últimas lluvias caídas hacían presagiar que habría barro por lo que decidimos (como siempre) llevar dos pares de zapatillas y calcetines varios. 

Tras la recogida de dorsales y bolsa del corredor nos "templamos" con un buen café en un conocido bar-pastelería de la localidad (que buenos están los panes allí) y salimos a cambiarnos y calentar un poco antes de la carrera. Ya estábamos los fantasmas preparados para la batalla.

Que nervios hay en estos momentos siempre. Pero por fin salimos todos, al principio muy tranquilos por las calles de Pedrezuela y después apretando un poco los dientes (era salida lanzada..) una vez llegamos al camino. Aquí perdí a David que enfiló las primeras rampitas con ganas (mola ver al fantasma desde atrás, la verdad es que uno se pica...) 

Tengo que decir que antes de esta prueba había entrenado más bien poco y quise desde el principio mantener un ritmo no exigente y salvaguardar las fuerzas para los kilómetros finales. Decidí que lo mejor era tirar fuerte en lo que mejor se me da: las bajadas. 

Pronto, en el km 2 nos encontramos todo el mogollón con el río y había que cruzarlo. Era el momento que aprovechaban algunos para tirar fotos y liberar tensión a modo de gritos y bromas, que buen rollo se respira en montaña! Muchos decidieron cruzar el río por el paso más peligroso y alguno acabó en el agua. A mi me pareció en ese momento mejor esperar y tirar por lo fácil (quizá en otras circunstancias hubiera elegido el cabraloca, no estoy diciendo que sea mejor o peor, pero desde luego es más divertido jugársela) 


Adelantando alguna posición en el descenso hasta el río

Tras este paso obligado empezamos a subir y subir. Aquí puse el modo conservador y disfruté mucho con el paisaje. Y como iba sin mochila ni portabidones, en plan "con dos de pipas" que diría nuestro ilustre Manu, paré en el primer avituallamiento y me hidraté un poco, que todavía quedaba mucha guerra. 

Más tarde vino mi terreno, el descenso! En todos los tramos que pude me lancé todo lo que mis piernas quisieron y lo cierto es que tenía la sensación de ir rápido (luego más tarde en casa vi que no era para tanto) 
Luego más subida, después más bajada... esto era rompepiernas pero el paisaje chulo. 


Descenso por una pradera, aquí poco después se perdieron algunos..
Tras el paso por un corral que estaba embarrado (eso quería pensar, que era solo barro) corriendo por una pradera en continuado descenso llegamos otra vez al río. Esta vez el paso, sin aglomeraciones se hizo sin contratiempos, pero no sin resbalones. Afortunadamente no di de bruces contra el suelo, solo eran amagos. Aquí oí decir que ya estábamos terminando la carrera y no me lo creí del todo hasta que vi las primeras casas. La fuerza motivante de acabar una carrera de estas es indescriptible. Incrementé el ritmo y ya en Pedrezuela me relajé y disfruté de la llegada. La animación siempre hace el resto. 

La anécdota (para sorpresa mía) fue ver llegar unos minutos después a mi tronkete David, que tuvo la mala fortuna de perderse junto con otros corredores antes de la zona del río. Lástima porque su ritmo en la prueba fue muy constante en todo momento (dijo hacer 3 km más al final, si es que es de ultrafondo...) Pero bueno, lo tendremos en cuenta en el club y para la próxima le regalaremos una buena brújula que no le va a ir mal.


David y yo en una céntrica calle de Pedrezuela
En definitiva, carrera festiva, exigente aunque no muy técnica, con bonitos paisajes, con muy buen ambiente y que recomendamos que la dispute a todo aquel que quiera disfrutar de la montaña y pasar una mañana muy agradable.
Y David The Mechanic es todo un fenómeno, respira monte por los cuatro costados. Eso sí, a ver si el año que viene nos dejamos ver por allí más fantasmas.









martes, 31 de diciembre de 2013

Feliz año nuevo 2014

Va a llegar en unas horas el nuevo año, 2014 y todos tenemos puestas muchas ilusiones y entusiasmo en que sea este mejor que el anterior, en lograr nuestras más esperadas metas y, en lo que respecta a este humilde club de fantasmas, queremos seguir con esa línea de progresión y éxitos de la que estamos todos tan orgullosos y por la que nos hemos ido dando a conocer desde hace tan solo 3 años en este apasionante mundo de las carreras, duatlones y triatlones. Pero lo más importante para este nuevo año y que todos deseamos profundamente es que por fin Antuan dé de baja su riñonera.


Feliz año nuevo Fantasmas!!

domingo, 22 de diciembre de 2013

Reglamento

Reglamento Clasificación IV Liga HostingClub.es Team

1º.- Podrán participar todos los miembros de HostingClub.es Team Ultrafondistas A-Bloke.

2º.- Mensualmente se realizará una clasificación. La puntuación mensual será acumulativa y dará como resultado la puntuación total o anual.

3º.- Para la Liga HostingClub.es Team puntuaran las pruebas que se realicen entre el 1 Diciembre de 2013 y el 30 de Noviembre de 2014.

4º.- Para poder participar en la  Liga HostingClub.es Team es necesario inscribirse en las carreras como miembro del Club HostingClub.es Es necesario hacer constar  a los responsables del blog en qué carrera se va a participar, hasta el ultimo jueves antes de la carrera, si no se ha avisado con tiempo no se sumaran puntos.

5º.- Para obtener los puntos no es necesario terminar la carrera basta con salir, y se puntuará hasta el punto donde se retire.

6º.- Puntuaciones. Todas las puntuaciones son acumulables entre sí y son las siguientes

-          Por distancias:
o   Por cada km corrido: 1 punto.
o   Por cada km en bici: 0.5 puntos.
o   Por cada km nadado: 10 puntos.
-          Por miembros de HostingClub.es
o   Cada miembro del club “valdrá” 3 puntos, puntuándose de la siguiente forma: si en una carrera participan 4 miembros del club, dentro de su clasificación particular obtendrán la siguiente puntuación:

§  El 1º: 12 puntos.
§  El 2º: 9 puntos.
§  El 3º: 6 puntos.
§  El 4º: 3 puntos.

o   Si solo corre uno obtiene sus 3 puntos.
-          Por quedar entre los 3 primeros de los ultrafondistas habrá además otros 3 puntos más adicionales, para el primero, dos para el segundo y uno para el tercero, esta puntuación, se hará utilizará a partir de dos corredores:
o   En clasificación:
§  1º: 9 (+3) puntos
§  2º: 6 (+2) puntos
§  3º: 3 (+1) puntos

-          Por conseguir podium:
o   En clasificación general:
§  1º:  30 puntos
§  2º: 25 puntos
§  3º: 20 puntos
o   En clasificación por categoría:
§  1º:  15 puntos
§  2º: 9 puntos
§  3º: 5 puntos
o   Los puntos por categoría son acumulables

Las carreras de montaña tendrán un plus, según desnivel. Si sobrepasa de 500 metros de desnivel positivo, se sumarán 5 puntos más, si sobrepasa de 1000 metros, se sumarán 10 puntos, si sobrepasa de 1500 metros, se sumarán 15, y si pasa de 2000 metros se sumarán 25 puntos más.

-      Debido a que somos un club de Mejorada del Campo, las carreras que se disputen en nuestra localidad puntúan doble.